お肌の大敵であるシミを予防し改善する方法
鏡を見ていつの間にかできたシミに驚く人も多いでしょう。一旦できてしまうと見た目年齢を下げてしまいます。できる原因の一つには紫外線が一番関連していると言われています。お肌が紫外線を浴びるとお肌の奥にあるメラノサイトという工場がメラニンというシミの原因である色素を皮膚の表面に生成します。
若い頃は新陳代謝も活発なため皮膚の生まれ変わりも早くメラニンが剥がれ落ちますが、加齢とともに皮膚の生まれ変わりも遅くなりメラニンが皮膚表面にいつまでも残ってしまいます。過去に紫外線を浴びた量が多い人ほど後にシミが目立ちやすくなります。セルフケアで予防する方法があります。原因となる紫外線を徹底的にブロックすることから始めましょう。
外出時には日焼け止めをぬったり面倒でも帽子や手袋、日傘などをさしましょう。最近ではUVカット効果の高い製品が多数売られています。それらを意識して購入するように徹底しましょう。その他、普段の食生活でも予防や改善ができます。
ビタミンCはシミ対策になると言われています。皮膚の新陳代謝を促進しメラニンが皮膚から剥がれやすくなります。ビタミンCを多く含む食品はミカン、アセロラ、トマト、赤ピーマン、ニンジン、焼き海苔などです。毎日使用している化粧品も美白効果の高いシミ対策用を使用すると良いでしょう。
ビタミンC誘導体が含まれている化粧品も販売されています。メイクアップ用品もUVカット効果が高いものを使用すれば更に効果的です。