シミを作らないようにするには

シミを作らないようにするには

シミは肌の悩みの一つですが、紫外線を浴びる機会がある限り、なくならないものでもあります。シミの原因は紫外線ですから、シミを作らないためには極力紫外線を避けることも必要です。紫外線は部屋の中にいても入ってきますし、日差しが強い春なども注意しなければなりません。洗濯物を干したり、少し日光浴をするような時も長袖の服を着たり帽子をかぶったりと自己防衛することも必要です。

また、紫外線を浴びてしまってもシミが表面化しないようにするために、美白美容液を使ったり美白効果のある化粧水を使うことが必要です。シミは肌の中に潜んでいることも多いですから、毎日の対策で濃くしないようにすることも大事です。うっかり紫外線をたくさん浴びてしまったような時は、パックなどで肌を冷やすことも重要です。日焼けは軽いやけどでもありますから、肌を冷やすことが良い方法です。

パックがないような時は冷却シートを使用してもいいですし、とりあえず放置せずになんらかの冷やす方法でケアしていくといいでしょう。そして化粧品やスキンケアにこだわるだけでなく、食べ物にも気を使うことが必要です。肌ケアにはビタミン類を多く摂取することが必要で、特にビタミンCが予防に良いとされています。サプリメントなどで取りいれることもできますが、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系の果物で摂取するのが効果的です。

できるだけ鮮度にもこだわって、肌に良いものを取りいれていきましょう。